Hamilelikte Kaburga Ağrısı

Hamilelik döneminde kişiyi en fazla zorlayan ve gittikçe şiddetlenen ağrılardan bir tanesi, kaburgalarda ortaya çıkan ağrılardır. Bu ağrılar genel olarak rahmin büyümesi ile ilişkilendirilir ki bu doğrudur. Ancak daha başka durumlar nedeniyle de kaburga ağrısı ortaya çıkabilir.

Hamilelikte Kaburga Ağrısı Nedenleri Nelerdir?

• Gebeliğin ilerlemesi ile doğru orantılı olarak rahimde büyüme meydana gelmesi ve üst karında baskı oluşması sonucunda kaburga ağrısı hissedilebilir. Bu ağrı çok şiddetli bir şekilde de ortaya çıkabilir.
• Kilonun artması, göğüslerin gebeliğe bağlı olarak büyümesi ve sütle ağırlaşması, omurga ve göğüs kafesinde baskı meydana gelmesine neden olur. Bu da kaburga ağrıları ile ilişkili hale gelir.
• Gebelik nedeniyle meydana gelen hormonsal değişiklikler, kaburgada ağrıya yol açabilmektedir. Leğen kemiği ile omurgadaki kas dokularında gebelikle birlikte bir yumuşama meydana gelir ve bu da kaburgada ağrıya sebebiyet verebilir. Bu durum daha çok doğuma üç ay kala yoğun şekilde hissedilmektedir.
• Bebeğin büyümesine bağlı olarak diyaframda da baskı meydana gelir. Diyaframa uygulanan baskı kaburgaları etkiler ve ağrıya neden olabilir.
• Anne adayının idrar yolları enfeksiyonuna maruz kalması, idrara çıktığında vajinada kaşıntı ve yanma hissetmesi, tedavi edilmediğinde böbreklere dek ulaşabilir ve burada meydana gelen ağrı kaburga ağrısı zannedilebilir.

Hamilelikte Kaburga Ağrısı Belirtileri Nelerdir?

En sık ortaya çıkan belirtiler şöyle sıralanabilir:

• Rahimdeki baskı sebebiyle ortaya çıkan nefes darlığı,
• Her iki kaburgada ya da tek bir tarafta ortaya çıkan ağrı hissi,
• Midede fazladan baskı hissi ve hazımsızlık problemi meydana gelmesi,
• Omuz ağrısı.

Hamilelikte Kaburga Ağrısı Tedavisi

Kaburgada meydana gelen ağrı, doğumdan sonra ortadan kalkmaktadır. Ancak gebelik sürecinde anne adayının rahat etmesi için bazı noktalara dikkat etmesi ve bireysel olarak bunları uygulaması faydalı olacaktır.

• Özellikle son aylarda duruş pozisyonu büyük önem taşır. Kambur durmak, kaburgadaki ağrının artmasına yol açabilir. Bu nedenle özellikle boyun ve omurganın dik konumda tutulmasına özen gösterilmelidir.
• Bu süreçte en önemli noktalardan bir tanesi günlük bir rutin halinde hafif egzersiz hareketlerinin uygulanmasıdır. Özellikle esneme hareketleri, yoga, pilates gibi çalışmalar yapılabilir. Bu gibi egzersizler ile anne adayının duruşu düzelecek ve ağrıları hafifleyecektir. Ayrıca doğum sırasında kasların çok fazla zorlanmaması için de egzersiz hareketleri bulunmaktadır.
• Hamileliğin ağrıların iyice arttığı son aylarında, karın ve sırt bölgelerine masaj yapılması, anne adayının ciddi anlamda rahatlamasını sağlamaktadır. Profesyonel bir masaj, bedensel olarak iyi hissetmeye yardımcı olacaktır. Buna ek olarak kıyafetlerin rahat kesimli olanlarının tercih edilmesi, göğüs ağrısının engellenmesi için sütyen kullanımı da son derece önemlidir.