Topuk Üşümesi

Soğuk kış günlerinde daha fazla karşılaşılan ayak üşümesi sorunu kimi zaman sadece topuk kısmında da hissedilebilmektedir. Ayağın tamamında üşüme hissi oluşabileceği gibi bir kaç bölgesinde de meydana gelebilir.

Vücutta kan akışı dolaşım sistemi sayesinde gerçekleşir. Kan dolaşımı ayak, el ve burun bölgelerine diğer yerlere göre daha geç ulaşır. Bu yüzden özellikle soğuk kış günlerinde el, ayak ve burun bölgelerinde üşüme daha çok hissedilmektedir.

Yalnızca soğuk havaya maruz kalındığında değil, kimi zaman hava şartlarının iyi olmasına rağmen ayaklarda üşüme hissi meydana gelebilmektedir. Çevresel etkenlere bağlı olmadan(çorapsız durmak, ayağın soğukla temas etmesi) görülen ayak üşümesi problemi, ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabileceğinden ihmal edilmemesi ve uzman doktora danışılması tavsiye edilir.

Ayak Üşümesi Nedenleri Nelerdir?

Dolaşım Sistemi Bozuklukları

Ayaklarda üşümenin en yaygın nedenlerinden biri, dolaşım sisteminde oluşabilen sorunlardır. Ayaklara kan akışının tam anlamıyla sağlanamaması neticesinde ayaklarda üşüme hissi baş gösterebilir. Özellikle uzun süre oturarak çalışan ve hareketsiz yaşam tarzına sahip olan kişilere, buna bağlı ayaklarda üşüme sorununa sık rastlanmaktadır.

Kansızlık

Alyuvarlar(kırmızı kan hücreleri), akyuvarlar, trombositler kanı oluşturan önemli yapılardır. Alyuvarların içerisinde oksijeninin organlara ve dokulara naklini sağlayan hemoglobin adında madde bulunmaktadır. Hemoglobinin normalden daha az olması durumunda kansızlık sorunu baş gösterir.

Tıp literatüründe anemi olarak ifade edilen kansızlık, el ve ayaklarda üşüme hissine yol açabilmektedir. Bunun dışında sürekli yorgunluk, halsizlik ve baş dönmesi gibi daha farklı semptomlar halinde de gözlenebilmektedir.

Kansızlıktan doğabilecek üşüme hissini ve başka bir takım sorunları önlemenin en etkili yollarından biri, sağlıklı ve dengeli beslenme programlarının izlenmesidir. İçeriğinde demir içeren, B12 vitamini içeren besinlerin tüketilmesi tavsiye edilir.

Psikolojik Etkenler

Çağın sorunları olarak görülen aşırı stres, endişe ve kaygı gibi etkenler herkesin neredeyse her gün karşı karşıya kaldığı durumlardır. Bu psikolojik etkenler vücutta fizyolojik etkiler halinde kendini belli edebilmektedir. Çok heyecanlıyken veya stresliyken el-ayaklarda üşüme şikayeti bu fizyolojik sonuçlardan biridir.

Kullanılan İlaçların Yan Etkisi

Tedavi amaçlı kullanılan ilaçların yan etkisi olarak ayaklarda üşüme hissi oluşabilmektedir. Bu yüzden şikayetle ilgili uzmana gidildiğinde, hali hazırda kullanılan ilaçlarla ilgili bilgi verilmesi tanı ve tedavi aşamasında oldukça önemlidir.

Sinir Hasarı

Vücutta duyu iletiminden sorumlu olan sinirlerde meydana gelebilecek hasarlar, el ve ayaklarda yanma-uyuşma gibi problemlere yol açabilmektedir. Tıp dilinde periferik nöropati şeklinde ifade edilen sinir hasarının en bariz nedeni şeker(diyabet) rahatsızlığıdır. Şeker hastalarında sinir hasarına bağlı olarak soğuk hava hakim olmamasına rağmen el ve ayaklarda üşüme şikayetine sık rastlanmaktadır.

Ayak veya topuk üşümesi problemi soğuk havaya maruz kalmak dışında gerçekleşiyorsa, ciddi sağlık sorunlarının sinyali niteliğinde olabilir. Bu yüzden sürekli hissedilen üşüme ihmal edilmemeli ve bir an evvel uzman hekime gidilmelidir.