Sedimantasyon Nasıl Düşürülür?

Sedimantasyon yüksekliği, sedimantasyon testi adı verilen testin ardından tespit edilmektedir. Sedimantasyon testi boyun ya da omuz ağrısı, kansızlık, baş ağrısı, nedeni bilinmeyen kilo kaybı, eklem sertliği şikayetlerinde veya dev hücreli artrit, kanser, sistemik lupus, kawasaki hastalığı gibi hastalıkların teşhisi için istenmektedir.

Sedimantasyon yüksekliği, vücutta var olan bir iltihabı veya iltihaplı bir hastalığın vücuda yaptığı etkinin gücünü gösterir. Fakat sedimantasyon yüksekliği tek başına bir anlam ifade etmez, farklı tahlillerin sonuçları ve bazı testlerle birlikte değerlendirilmesi gerekmektedir.

Sedimantasyon Yüksekliğinin Belirtileri Nelerdir?

• Yüksek ateş,
• Yorgunluk ve halsizlik,
• Vücudun farklı bölgelerinde iltihaplanma,
• Eklem ağrısı,
• Baş ağrısı,
• Ciltte döküntü,
• Boğazda ağrı.

Sedimantasyon Yüksekliği Nedenleri Nelerdir?

• Ateşli romatizma, sistemik iltihaplanma, zatürre, apandisit, tüberküloz,
• Tiroid bezi iltihaplanması, kas dokusu ve eklemlerde iltihaplanma,
• Alerjiye bağlı damar iltihabı, deri veremi, romatizmal eklem iltihapları, kanı koyulaştıran ağır maddede artış,
• Bazı kanser türleri (lenfoma gibi),
• Hamilelikte kan zehirlenmesi gibi sebeplerle sedimantasyon yüksekliği oluşmaktadır.

Sedimantasyon Yüksekliği Tedavisi

• Düzenli spor yapmak vücudunuzu iltihaplanmalara karşı daha dirençli hale getirecektir. Spor yapmanın vücuda sayısız faydası vardır. Bu faydalardan biri de bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve iltihaplanma durumlarında çabuk iyileşme sağlamasıdır. Günde en az 20 dk küçük egzersizler yapmak sağlıklı kalmanıza katkı sağlayacaktır.
• Yetersiz uyku durumu da iltihaplanmayı tetiklemektedir. Bu sebepli günde en az 8 saat uyuyarak vücudun dirençli olmasını sağlamalısınız. Yetersiz uyku birçok sağlık sorununa yol açmaktadır. Yeterli uyuduğunuzda ise hem iltihaplanma riski düşer hem de var olan bir iltihaplanma çok daha çabuk iyileşir.
• Yeterince su tüketmek de hem hastalıklardan korunmanıza hem de iyileşmenize katkı sağlayacaktır. Ayrıca suyun ağrı kesici özelliği olduğu da unutulmamalıdır. Sağlıklı bireylerin günde en az 2,5 litre su tüketmesi gerekir. Gebeler için ve çok fazla fiziksel aktivitede bulunanlar için bu miktar 2 litre kadar olabilir. Günlük 5,5 litreden fazla su ise artık tehlikeli olmaya başlar. 6 litre su tüketmeniz durumunda ise su zehirlenmesi yaşayabilirsiniz.
• Kekik, zencefil, zerdeçal, sarımsak, biberiye, arnavut biberi, tatlı patates, soya ürünleri, fındık, incir, mantar, havuç, üzüm, lahana, domates, avakado gibi antioksidan bakımından zengin gıdaları tüketmek kanserle mücadelede faydalı olacaktır. Bu gıdaların çeşitli yemekleri yapılabilir, çayları içilebilir. Bu gıdaların faydaları bilinen bir gerçek olmakla birlikte tüketmeden önce doktorunuza sormanız faydalı olacaktır. Veya bu gıdalardan birine alerjiniz varsa uzak durmanız gerekmektedir.
• İltihaplanma durumunuz var ise doymuş yağ asitlerinden, trans yağlı besinlerden ve basit rafine şekerden uzak durmanız iyi olacaktır. Omega 3 içerikli besinler ve zeytinyağı tüketmek ise iltihabın sökülmesine fayda sağlar.