Nefes Nefese Kalmak

Bir anda nefesin kesilmesi, nefes alırken zorlanma gibi durumlar nefes nefese kalma şikayetiyle baş göstermektedir. Soluk soluğa kalma, nefes darlığı problemleri her yaştan kimsede görülebilmektedir. Çok dik bir yokuş-merdiven çıkıldığında, çok efor sarfedici fiziksel aktiviteler gerçekleştirildiğinde, koşulduğunda nefes nefese kalma, nefes kesilmesi şikayetlerinin görülmesi gayet normal ve beklenen bir durumdur. Fakat kimi zaman durduk yerde, gündelik basit işler yapılırken dahi nefes darlığı yaşanabilmektedir. Böyle bir durumda şikayetin altında yatan ciddi nedenler olabileceğinden, ihmal edilmemelidir.

Tıp literatüründe dispne şeklinde ifade edilen nefes darlığı, gündelik yaşamı olumsuz etkiliyor ve bu sorun sık sık görülüyorsa bir an evvel uzman doktora gitmekte fayda vardır.

Nefes Darlığı Nedenleri Nelerdir?

Kalp Rahatsızlıkları

Kalbin vücuda yeterince kan pompalayamaması akabinde kalp yetmezliği rahatsızlığı baş gösterir. Kalp yetmezliği, ciğerlerde su birikmesine yol açarak nefes darlığına sebebiyet verebilir. Kalp yetmezliği dışında nefes darlığı; kalp krizi veya başka kalp hastalıklarının belirtisi olabilir. Özellikle göğüs, kalp ağrısı ve kollarda uyuşma şikayetleri söz konusuysa bir an önce uzmana gidilmelidir.

Psikolojik Etkenler

Aşırı stres ve endişe altında olan kişilerde nefes nefese kalma, nefes darlığı sorunlarına sık rastlanır. Özellikle topluluk önünde konuşma sırasında ve çok önemli bir sınava girerken anlık nefes dalığı yaşanabilmektedir. Bu sebepten oluşan şikayetler genellikle kısa süreli ve geçicidir.

Astım

Astım; çeşitli etkenlerden kaynaklı havayollarının/bronşların daralmasıyla birlikte meydana gelen rahatsızlıktır. Sigara dumanı, alerjen maddeler, toz ve genetik etkenler astımı tetikleyici faktörler arasındadır. Nefes darlığı astım rahatsızlığının en yaygın belirtisidir. Nefes darlığı dışında öksürük, hırıltılı solunum, göğüste sıkışıklık da rahatsızlığın semptomları arasındadır.

Zatürre

Akciğer iltihaplanması olarak bilinen zatürre, nefes darlığına yol açabilen nedenlerden biridir. Genellikle uzmanlar tarafından ilaç tedavisi uygulanmaktadır.

Diğer Nedenler

• KOAH,
• Üst solunum yolu rahatsızlıkları,
• Boğulma,
• Anemi,
• Çeşitli akciğer rahatsızlıkları,
• Panik atak,
• Obezite,
• Sigara içmek

Nefes Nefese Kalma Nasıl Önlenebilir?

Soluk soluğa kalma, nefes almada zorlanma şikayetinin tedavisi altında yatan nedene yönelik değişiklik gösterebilmektedir. Olası nefes nefese kalmayı önlemek için bir takım yöntemler uygulanabilir.

• Alerjiye sebebiyet veren maddelerden uzak durulmalı
• Sigara içmemek ve sigara içilen ortamda bulunmamak
• Stres, endişe ve kaygı gibi psikolojik hallerden uzak durmak
• Doğru nefes alma teknikleri öğrenmek

Sık sık nefes nefese kalma/nefes darlığı sorunu görülüyorsa, altında yatan neden ciddi sağlık sorunu olabileceğinden bir an önce sağlık kuruluşuna gidilmelidir.