Ağır Kaldırma Sonucu Oluşan Bel Ağrısı

27 Eylül 2018
27 yorum
1.678 kez görüntülendi.

Ağır kaldırma sonucu oluşan bel ağrısı dikkatsizlik sonucu oluşan bir sağlık sorunudur. Ağır çalışma şartlarına sahip kişilerde sıklıkla görülen bel ağrısı anlık dikkatsizlikler sonucunda da ortaya çıkabilen bir sorundur. Ağır kaldırma sonucu oluşan bel ağrıları ağırlığın şiddetine göre farklılık gösterebilmektedir.

Ani bel ağrılarının daha ciddi bir soruna dönüşmemesi için kişinin böyle bir durumda en yakın sağlık kuruluşuna gitmesi ve doktoruna danışması gerekmektedir.

Bel Ağrısının Nedenleri Nelerdir?

Bel ağrısının birçok farklı sebebi olabilir. Günlük yaşam tarzında meydana gelen dikkatsizliklerin yanı sıra çeşitli hastalıklar nedeniyle de ortaya çıkan bel ağrılarının tedavisi için ağrıya sebep olan etken mutlaka araştırılmalıdır.

Bel ağrısının sık görülen sebepleri şu şekildedir:

Bel fıtığı,
Ağır bir eşyanın kaldırılması,
Bilgisayar başında uzun süre vakit geçirmek,
Yanlış duruş bozuklukları,
Hareketsiz bir yaşam şekli,
Stres ve gerginlik,
Kaslarda meydana gelen yıpranmalar,
Bel kayması,
Aşırı kilo problemler,
Büyük göğüs yapısına sahip olmak,
Kireçlenme,
Osteoartrit,
Kemik erimesi,
Çikolata kisti,
Pelvik iltihabı,
Kemik kırığı, çıkık,
Omurganın kemiklerinde görülen primer tümör,
Böbrek,prostat,karaciğer ve vücudun diğer bölgelerinde metastas yapan tümörler,
Bel tutulması.

Bel Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?

Bel ağrısını tedavi edebilmek için öncelikli olarak ağrının sebebi araştırılmalıdır. Hastanede yapılacak MR görüntüleme vb. işlemler hastalığın nedeni ortaya çıkabilmektedir. Bel ağrısı durumlarında kişinin fizik tedavi uzmanı ile görüşmesi de yapılacak diğer işlemlerden birisidir. Bazı bel ağrısı şikayetlerinde tedavi için cerrahi müdahale gerekebilmektedir.

Bel Ağrısı İçin Evde Uygulanabilecek Doğal Yöntemler

Şiddetli bel ağrıları için evde uygulanabilecek doğal yöntemler de mevcuttur. Bu yöntemleri düzenli bir şekilde uygulayarak bel ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.

1-)Lahana Yaprağı

Bel ağrılarına iyi gelen doğal ürünlerden birisi lahana yaprağıdır. Lahana yaprağı yöntemi kırık ve çıkık tedavileri için de çok etkili bir yöntemdir.

Bir bardak doğranmış lahana yaprağı içine yarım bardak süt ekleyin.
10 dakika boyunca kaynatın ve macun kıvamına gelene kadar karıştırın.
Elde ettiğiniz macunu ağrı olan yerlere sürün ve 30 dakika boyunca bekletin.
Daha iyi bir sonuç elde etmek için bu yöntemi haftada 3 kez uygulayın.

2-)Sıcak Kompres Uygulaması

Sıcak kompres uygulaması bel ağrılarına iyi gelen diğer yöntemlerden birisidir. Yöntemin uygulanışı şu şekildedir:

Sıcak su torbasının içini sıcak su ile doldurun ve ağrıyan bölge üzerinde 5-10 dakika boyunca tutun.
Bel ağrılarından kurtulmak için bu yöntemi günde 2 kez uygulayın.
Diğer bir yöntem olarak ise havluyu sıcak suya sokun, fazla olan suyu sıkın ve ıslak olan havluyu ağrı olan bölgeye uygulayın.

3-)Hindistan Cevizi Yağı ile Masaj

Bel ağrılarından kurtulmanızı sağlayacak doğal uygulamalardan birisi de Hindistan cevizi yağı ile yapılacak olan masajdır.

2 yemek kaşığı kadar Hindistan cevizi yağını ısıtın.
Ağrı olan bölgeye karışımı sürün ve parmaklarınızın yardımı ile 10 dakika boyunca masaj yapın.
Sonrasında 10 dakika boyunca karışımın vücudunuz tarafından emilmesini bekleyin.
Bu süre sonunda ılık bir duş ile vücudunuzu temizleyebilirsiniz.
Hızlı iyileşme için günde 2 kere uygulanmalıdır.